家长应该留意孩子的情绪周期

每个人的情绪波动都有周期，父母了解了孩子的情绪周期，可以更合理地安排孩子的学习和生活。
　　医学家通过大量医学研究证明：一个正常人的体温一天中有三次变化，上午和午夜头脑较灵活，下午处于磕睡状态，下午6—8点之间人体温度峰值过后，很多人感到疲劳．学习效率低下。有一位科学家说他一直严格遵循这个“生物节奏”的规律：他觉得早上精力充沛，于是把重要的工乍放在早上做；而在下午，则用来会客和处理杂事，因为那时精力往往不够集中，不适合做高强度的脑力劳动，而更适合与人交谈。
　　根据这个规律，父母可以教孩子学会利用效率较高的时间。比如上午的时候头脑清醒，就要用来学习较难的知识；而在下午6—8点以后的“低潮”时，精力不像上午那么充沛，可以用来看看课外书，或处理其他事情。
　　上学的孩子还往往有这样一种特殊的现象：就是在星期一上课时，容易精神疲惫、注意力分散。
　　对此，心理学家的解释是：双休日中，孩子在心理上开始自我放松，原来紧张有序的学习生活被悠闲随意的玩乐取代，于是，晚睡晚起，精神不振；到了星期一，孩子的心理状态和生物钟还没有及时调整过来，就出现了注意力分散、记忆力差、纪律散漫等现象。我国古代把星期一又叫做“月曜”，所以心理学家将这种现象称为“月曜效应”。
　　“月曜效应”给我们的启示是：在双休日(包括其他假日)，父母要精心安排孩子的生活，既不能施加太大的压力，  又不能放任自流。如果学习负担过重，孩子疲于奔命，身心就无法得到充分休息；如果完全不管，孩子过分放松．便很难适应星期一的紧张学习生活，而义父母最好在星期一上学前对孩子进行必要的提醒，引导他们调整生物钟，从而更好地投入紧张的学习生活。
　　另外，在一个月之内，孩子也可以出现情绪高潮和低潮的周期性波动。久而久之，父母也许能摸到孩子情绪波动的规律，就可以在孩子情绪低落的时候或情绪的临界期，理解孩子的情绪异常。这时候可以给孩子安排比较轻松的学习任务，或带孩子出去玩玩，让孩子多参加各种娱乐活动，  以调剂孩子的心情。而在孩子情绪高潮的阶段，则可以多鼓励孩子抓紧学习，以取得更大的学习效果。