怎样克服学习中的自卑心理？

所谓学习中的自卑心理就是一个人对自己的智力、学习能力及学习水平作出了偏低的评价，总觉得自己不如别人、悲观失望、丧失信心等。 正如荷兰哲学家斯宾诺莎所说：由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。
造成学生学习中自卑心理的原因，主要有以下三种：

<1>对自己认识不足，过低估计自己。通过调查，有学习自卑感的学生大部分属于性格内向，这些人感情脆弱，体验深刻，多愁善感，而这些人又多数愿意接受别人的低评价而不愿意接受别人的高评价，易拿自己的短处比别人的长处，因而都是觉得自己不如别人，越比越泄气，就会产生自卑感。

<2>消极的自我暗示抑制了自信心，青少年特别注意自己与别人 的关系以及别人对自己的评价，因而自我意识和自尊心比较强，表现为多思善虑，感而多疑，性格内向的人因自我认识不足，常常觉得“我不行”，由于事先有这种消极心理的暗示，就会抑制自信心，增加心理压力，在学习中畏手畏脚，处于消极防范的紧张状态中，唯恐当众出丑。

<3>挫折的影响。有的同学经过几次考试失败后，就觉得自己是个“低能儿”，特别是对学得差的学科，一提考试就胆战心惊，垂头丧气。这样学习中的挫折，使性格内向的人感受性强烈而其意志的耐受低，容易变得自卑。自卑是一种性格上的缺点，是一种消极的心理状态，是继续学习和实现理想的心理障碍，易使人们在困难面前往往不战而败，望而却步，严重者甚至会颓废、落伍、心态扭曲，可以说危害是很大的。但自卑心理并不是不可以改变的，只要对症下“药”就会“药到病除”。

一、正确估计自己，培养自信心理。造成自卑感的一个重要原因就是对自己认识不足，过低估计自己，因而要克服自卑心理，就要先解决思想认识问题，尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处，因而我们要学会全面地、辩证地看待自己，对于有自卑心理的来说既要正视自已的短处，也要挖掘自己的长处，发挥自己的长处，扬长避短，扬长补短，以提高自信心，提高自我评价的能力，克服自卑感。

二、与自己较劲，选准突破口，获得一次成功，自卑者的一个口头禅是“我不行”。要克服自卑感就要避免这种消极的自我暗示，要自己与自己鼓劲，“我行，我一定能行！”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验，成功消除自卑感的一个重要手段。

三、积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自己 的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。数学家华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”人与人之间的智力差别是不很大的，勤奋才是成的必要条件。因而，有些自认为智力差的人，为了使自己的成绩达到别人同样的水平，就应付出比别人更多劳动来“补偿”自己先天的不足。